吃百香果增加抵抗力的方法，有什么作用和作用

一、百香果增加抵抗力的吃法

1、直接鲜食

百香果内果汁较多，可以直接在果实的顶部1/5的位置处切开，直接食其果汁，而且在百香果中加入蜂蜜，用汤匙搅拌食用，味道香甜可口，吃了之后能够促进消化。

2、制作果汁

取3个左右的百香果，在三分之一处切开，挖出百香果的种子和和果汁，放入杯中，加入适量的水和蜂蜜，调整百香果汁的甜度，夏天还可以放于冰箱中保持，冬天放在温水中加热，然后加上牛奶，别具一番风味。

3、百香果蜂蜜茶

将几个百香果切开，然后将果肉和汁水放于杯中，在杯中加入蜂蜜，倒入凉开水搅拌均匀，浸泡一段时间后饮用，口感非常不错，具有润肺止咳、补脾胃的作用。

二、百香果有哪些功效与作用？

1、消炎，常食百香果，能够防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎、肠胃炎，而且还可以治疗青春痘。

2、增强免疫力，百香果含有大量的蛋白质、高纤维、维生素等营养物质，常吃能增强免疫力。

3、治疗失眠，作为了天然镇定剂，可以提神放松，帮助人进入深睡眠状态。

4、降血压，百香果含有丰富的膳食纤维和维生素，具有降血压的作用，是高血压患者的理想选择。

5、美容养颜，百香果的营养丰富，经常食用能够美容养颜，对于改善皮肤和身材也是很有帮助的。